Nordic Walking ist eine ideale Bewegungsform den Körper gleichmäßig in Form zu bringen und dabei sanft und effektiv zu trainieren und für jedes Alter geeignet.

Die Kursteilnehmen lernen bei uns die Nordic Walking Technik ( der richtige Einsatz der Stöcke) und trainieren ihre Koordination und Ausdauer. Dabei werden 80% der Muskulatur beansprucht.

Wer ganz genau wissen möchte in welchem Trainingsbereich er sich bewegen soll um effektiv zu trainieren, dem raten wir dazu einen Herzfrequenzmesser zu nutzen.