Der Bauch-Rückenzirkel kräftigt die gesamte Rumpfmuskulatur. Dadurch werden Rückenschmerzen reduziert bzw. ganz beseitigt.

Der Trainingsplanung basiert auf einer persönlichen Beratung und einem Gesundheits-Check. Zur Feststellung muskulärer Dysbalancen wird ein Torso Check durchgeführt. Der Torso Check ist eine Messung der Kraftverhältnisse der gesamten rumpfstabilisierenden Muskulatur.

Hier werden die Kraftverhältnisse der Bauch- / Rückenmuskulatur, der Lateralflexion und der Rotation gemessen und verglichen.

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